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多吃鱼油能够缓解痛经,这是真的吗

日期:2017-08-03 09:17来源:陕西省生殖医学医院 访问量:

     多吃鱼油能够缓解痛经,这是真的吗?陕西生殖医学医院指出,相信很多女性都经历过痛经的困恼,女性都知道它的痛苦。那么,有什么方法能够缓解呢?这是很多女性都想知道的问题。有的女性提出了这样的疑问,多吃鱼油可以缓解痛经,这是真的吗?

  吃鱼/鱼油可减缓痛经

  丹麦曾经在1996年进行了一个小型的42人研究,他们发现每天让有经痛历史的少女吃下两公克的鱼油(含有丰富的omega-3多元不饱合脂肪酸),经过三个月之后,这些少女的经痛情况能够获得改善,显示omega-3脂肪酸对于经痛的现象具有减缓。

  可有效缓解痛经的几种滋补汤

  1、山楂姜糖汤

  取15克山楂、20克鲜生姜洗净后与20克红糖一同放入锅中煎服,每日1次-2次即可。

  2、田七鸡蛋汤

  取2枚鸡蛋,与6克打碎的田七、10克艾叶,以及15克生姜一同放入水中煎煮,待鸡蛋煮熟后去除外壳再放入锅煎煮并浸泡,饮汁食蛋即可,每日服用1次。

  3、猪蹄姜桂汤

  取猪蹄2只洗净并切成4块,放入砂锅中旺火煮熟,起锅装入陶罐内并加入15克生姜和6克桂末,隔水再用文火炖至猪蹄完全熟烂后食用。

  4、参芪归鸡汤

  取老母鸡1只,去除毛和内脏并洗净后,将30克党参、30克北芪、20克当归放入鸡腹中,用武火煮沸后改用文火慢炖直至鸡肉完全熟烂后加入食盐等调味即可食肉饮汤,每日多可服用2次。

  5、鸡蛋归姜汤

  将洗净的15克当归、5克干姜、5克陈皮一同放入锅中加水煮沸30分钟后去除渣滓,取一枚鸡蛋打散入锅,并放入220毫升米酒和15克去核后的红枣,再次煮沸至红枣熟烂时关火喝蛋汤、吃枣。

  多吃鱼油能够缓解痛经,这是真的吗?陕西生殖医学医院温馨提示,女性多吃鱼油是有一定的缓解痛经的的,除此之外还有一些其它的缓解痛经的方法,希望女性朋友能够了解,发生痛经时,可以通过以上这些方法来缓解症状。

陕西省老医协生殖医学医院(简称:陕西生殖医学医院)是陕西省卫生厅批准设立的首家省管非营利性生殖专科医院,是一所集医疗、预防、保健、科研、教学为一体,严格按照国际化标准建立的专业服务于男女生殖健康的现代化医疗机构……【详情点击】

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