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吃什么增加精子活力

日期:2017-01-20 09:45来源:陕西生殖医学医院 访问量:

    精子质量的坏对胎儿的形成有很大的关系,近年来由于种种的原因很多的男性朋友的精子质量得不到提,这给受孕造成了很大的影响。吃什么增加精子活力?这是很多朋友的疑问,究竟提精子质量的饮食有哪些呢?为了让大家有一个更加详细的了解,我们来听听西安老医协医院不孕不育来给大家做一个详细的介绍吧。

  吃什么增加精子活力?针对提精子质量的饮食做了以下的介绍:

  1、含镁食物:在日常饮食中多吃些富含有镁的食物,帮助男性有效的提精子的质量,调节心脏的活动,起到降低血压的功效。长期缺镁会影响到精子的质量,导致少精症等情况出现。含镁的食物有很多,如马铃薯、燕麦粥、叶菜和海产品等。

  2、精氨酸食物:精子形成要大量的营养物质,精氨酸是构成精子的主要成分,快速的提精子的质量及活动能力。含精氨酸的食物有海参、墨鱼及芝麻、豆腐皮。

  3、含锌食物:精子中含有大量的微量元素,锌是含量的微量元素,补充锌可以有效的提精子的质量,能够快速的提男性的生殖功能。

  4、含钙食物:含有的钙对对精子的运动、维持透明质酸酶的活性起着重要作用,含钙的食物是必不可少的,像牛奶、稣鱼、虾皮、海带、裙带菜等食物。

  以上是对吃什么增加精子活力的相关介绍,大家对提精子质量的饮食大家都有了自己的认识了吧,西安老医协医院不孕不育指出,出现了身体的异常,要积极的进行检查,避免对身体造成更大的伤害。

  

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