据说， 话说强制捐钱、捐血有听说过，但是捐赠精子这样的事情到属于隐私，也并不为人所熟知，摊上当事人还被强制这样的囧事，反而让人既哭笑不得又气愤非常。将心比心一下，人们反而对这群年纪轻轻的当事人产生无比同情之感。

　　如何提精子质量

　　西安不孕不育医院的认为，男性的精子的数量的多少、存活能力的强弱，都关系着生儿育女大业。而被强迫捐精，还是一群还在读书的年轻小伙子们，怎么说都会留下一些心理阴影存在，这对于身体和心理发育都是不利的。

　　如何提精子质量

　　而为了帮助维护自己的精子质量，男人们除了要谨慎防范被强迫捐精这样的发生，就要平时多加注意锻炼和饮食补充身体营养了。那么，男人们要如何提精子质量呢?认为，具体行动如下：

　　1.加强锻炼锻炼增强体质。不是说只有女孩子们会在意身材，男人们肥胖和虚弱的身体也不利于健康，也要注意运动减肥才行。适当的运动不能够让男人们保持身材，还能在无形中提精子的活跃程度，维持“适宜孕力”。

　　2.均衡的饮食习惯。如何提精子质量?不挑食、不偏食才是均衡饮食的习惯，日常多补充多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养成分，可以帮助促进精子的生成，弥补精子先天不足的缺憾。

　　3、避开局部温环境。如何提精子质量?不要总是泡温泉和桑拿，因为温的局部身体环境会让阴囊温度增，并终伤害到精子。

　　4.进行节制有清洁的性生活。性生活前不要因为怕麻烦而不清晰外生殖器，不然夫妻生活中也可会让女性因此患上妇科病而影响下一代的健康。当然，预防性病的方法就是不要频繁更换性伴侣，这样才呢过少点接触病原体。

　　5.规律的作息能够保持对疾病的抵抗力。而往往生活作息日夜颠倒、不按时休息的男性，反而容易影响性功能及精子质量。

　　西安不孕不育医院的认为，下一代的孕育是很重要的事情，随波逐流的态度反而不利于优生优育。而针对如何提精子质量自己的孕育能力，相信患有弱精子症的男性朋友们都想要深入了解。值得注意的是，一旦不幸患上了不孕不育，应尽早接受，早日恢复“孕力”。