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西安老医协医院宫寒的女性应该怎么来调理

日期:2017-08-30 09:09来源:陕西生殖医学医院

     西安老医协医院宫寒的女性应该怎么来调理?中医宫寒的原则比较明确,就是暖宫,很多宫寒的女性都是后天引起的,比如说天天喝冷饮,喜欢窝在空调房等,就会让宫寒乘虚而入。那么,女性朋友想要调理宫寒要怎么办呢?下面,我们具体了解一下。

  1、饮食调养:

  女性体质属阴,不可以贪凉。女性少吃生冷食物,即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、冰淇淋等寒凉之物也不可以贪多,而且食物也有冷热性之分,因此在饮食上应注重分清寒热;吃东西按照先热后凉的顺序,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害;吃水果也要注意,水果分温、热、寒、凉、平性,少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果,多吃苹果、柚子等平性水果;平时多吃一些温阳补肾的中药,如鹿茸、仙灵脾、巴戟天、杜仲、艾叶、小茴香等,还经常配合一些补气、养血、活血的中药,如人参、黄芪、当归、阿胶、川芎、丹参、益母草等。

  2、艾灸疗法:

  艾灸宫寒有几个非常有效的穴位:1)关元穴,在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用;2)第二个部位在肚脐,又叫神阙穴,是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能;3)第三个是气海穴,该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。提醒,艾灸每天做半个小时即可,一般不要超过一小时,时间太长容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘。

  3、生活习惯:

  少穿短裙、低腰裤,忌穿露脐装,以免暴露“神阙穴”而感风寒。穿裙子时,穿上丝袜,以防寒从脚下生。对于上班族来说,可在办公室放置外套或披肩,别让风直吹颈部,即使穿吊带衣服,也可以护住肩膀,穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。另外,别一直在待在空调房,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。

  西安老医协医院宫寒的女性应该怎么来调理?下半身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖;3)不要久坐冰冷的凳子,例如地面、石面或铁面椅子,导热快,寒气重,寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫;4)规律作息,不要熬夜。

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