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西安男性阳痿的锻炼方法

日期:2017-02-17 09:05来源:陕西生殖医学医院 访问量:

      美国和英国的男性健康研究显示,体育锻炼和健康的饮食可以帮助男性更地投入性爱战场。他们认为,每天进行能消耗200大卡热量的体育锻炼,可以大大降低男性阳痿的患病。

  吸烟是阳痿的病因,更令人吃惊的是,中年时戒烟的男性在患阳痿的风险上并没有明显降低,同样的,为摆脱阳痿进行戒酒的男性也并没有看到明显的阳痿成效。此外,胖子患阳痿的几要于常人。但那些坚持体育锻炼――即便是中年开始锻炼的男性,其患阳痿的几低。

  研究人员指出,每天进行至少消耗200大卡热量的体育锻炼,可以将阳痿患病降到低。而那些有助于心血管疾病的体育锻炼,同样可以提人们的性功能

  为什么体育锻炼可以预防阳痿

  实际上,体育运动不仅能使人的形体健美,而且还能加人们对性生活的兴趣。美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析,发现从事有氧运动的妇女中有83%的人每周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较,40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲,近三分之一的人性生活更为频繁,而20%的人感到性欲潮更容易发展到顶点。调查研究还表明,几乎任何有氧运动都对性生活很有处,尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。

  科学家认为,运动期间体内可释放一种令人心情振奋的内啡肽物质,而内啡肽物质恰恰是机体自然发生的内分泌物,可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事,这对增加性欲亦大有处。运动还能使人体血清密度脂蛋白胆固醇水平增,这亦对增强性欲有所裨益。研究人员特别指出,身强力壮的男运动员体内含有这类对身体有益的胆固醇,而且水平相当,因此能加班加点清除动脉中的填塞物,从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。有关特别提到,过分强烈的运动会把身体搞得精疲力尽,难以达到预期的目的。

  至于在阳痿过程中选择何种运动方式,建议可以考虑跑步、游泳、骑车这些良运动项目,每周坚持三次、每次一小时的适度运动,就可大大改善你的性能力。

陕西省老医协生殖医学医院(简称:陕西生殖医学医院)是陕西省卫生厅批准设立的首家省管非营利性生殖专科医院,是一所集医疗、预防、保健、科研、教学为一体,严格按照国际化标准建立的专业服务于男女生殖健康的现代化医疗机构……【详情点击】

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