健康导读：痛经是众多女性都会遇到的一个难题，目前痛经医学界还没有达成一个普遍的范式，预防是一个很方法，那么如何预防痛经呢？陕西省老医协生殖医学医院表示，痛经女性可不用吃荮止痛，很多时候可以用食疗进行辅助性，那么，预防痛经的食疗有哪些呢？
　　
　　以下是陕西省老医协生殖医学医院介绍的四种预防痛经的食疗方法：
　　
　　①益母草膏：适用于经前、经期疼痛者，可用益母草５００克，加水文火慢慢煎熬成膏，于行经前３天开始服用，每次１匙，每天２次，早晚空腹服。
　　
　　②益母草香附：益母草、香附各１００克，鸡肉２５０克，葱白５根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮　汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。
　　
　　③艾叶生姜红糖水：主要针对行经时伴有面色苍白，四肢发冷，甚至有腹泻患者，可用艾叶、生姜、红糖适量煎汤频频内服，于经期开始即用，连服１—３天。
　　
　　④姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各１０克，薏苡仁３０克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入荮汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
　　
　　不同情况的女性，可依自身情况进行调整预防，新协和建议，痛经女性尽早到正规医院进行相关检查，以确定有无其他潜在病症的发生。
　　
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　　陕西省老医协生殖医学医院，以“真心服务患者”为准则，一切从有利于患者的生育能力为出发点，服务于患者，方案因人而异，因病而定，自然、安全、科学，有效。
　　
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