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做到四点让您轻松消除妊娠纹

日期:2013-07-11 14:52来源:陕西生殖医学医院

  爱美的妈妈们生完孩子会担心肚子上会留下妊娠纹,能恢复生孩子前的皮肤是每个妈妈梦寐以求的。对此陕西生殖医学医院表示,不是每个孕妈妈在生完宝宝后都会出现妊娠纹,这除了和遗传因素有关,还与个人体质和孕期保养相关。下面,就让教您几招,助您轻松消除妊娠纹。
  
  讲解:做到四点让您轻松消除妊娠纹
  
  一、孕中期适度运动,避免体重增长过快
  
  孕妈妈怀孕3个月之后,随着宫内胎宝宝身体的发育,羊水增多,孕妈妈的腹部在渐渐隆起,腹部肌肤的弹性纤维也开始被伸长。特别在孕期5个月以后,俗话说“5月出怀”,相对于5个月之前还略显平平的腹部,孕妈妈凸起的腹部就十分明显了,这时加强锻炼、控制体重就显得非常重要。
  
  怀孕3个月以后,孕妈妈就需要注意控制体重了。在早晚时间,要适当运动——如散步,这样避免体重和腰围增长过快,增加皮肤对牵拉的抵抗力,以免引起腹部皮肤纤维伸长过快而发生断裂。”
  
  二、营养均衡,加强蛋白质吸收
  
  随着物质条件的改善,不少孕妈妈在怀孕期间摄入的营养常常超过身体的需要,因此会出现产前体重严重“超标”的孕妈妈生下的宝宝却并不胖,显然多余的脂肪基本都聚集在孕妈妈身上了。那怎么吃才既营养又驻颜呢?
  
  补充富含蛋白质及矿物质的食物有:鱼虾、豆制品、绿色蔬菜、新鲜的应季水果等,因为胶原纤维本身是蛋白质构成的,所以要多摄取含丰富蛋白质的食物。
  
  三、舒缓温水浴,焕出美丽肌肤
  
  不少孕妈妈有过这样的疑惑:孕期可以做SPA或者按摩吗?其实如果条件允许的话,怀孕中后期,不妨每天睡前为身体做一次温水浴,按摩时避开腰腹部即可。另外,池中水的温度不宜超过孕妈妈的体温,且浸泡的时间不宜太长,控制在10~15分钟,以增加肌肤弹性。
  
  四、巧妙使用护理品,预防妊娠纹
  
  孕妈妈应在知道怀孕之后就有必要准备一款质量防妊娠纹乳液,并坚持从孕初期到产后一个月,每天早晚取适量产品均匀涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位,并用手做圆形按摩,让乳液完全被肌肤吸收,增加肌肤的弹性和延展性,以减少妊娠纹的出现。
  
  以上内容就是由陕西生殖医学院为您详细讲解的如何消除产后妈妈的妊娠纹,希望对您有所帮助。健康热线:029-8329 8728 咨询微信
 

陕西省老医协生殖医学医院(简称:陕西生殖医学医院)是陕西省卫生厅批准设立的生殖专科医院,是一所集医疗、预防、保健、科研、教学为一体,严格按照国际化标准建立的专业服务于男女生殖健康的现代化医疗机构……【详情点击】